Fais la paix avec ton assiette – La box qui t’aide à apaiser ton alimentation et à dire adieu à la culpabilité.
📦 Ce que tu reçois
Un workbook d’exercices 📒 (Valeur 14€)
→ Pour identifier les déclencheurs de tes compulsions et apprendre à les désamorcer.
Un e-book explicatif 📖 (Valeur 9€)
→ Les bases pour comprendre l’alimentation émotionnelle et retrouver l’équilibre.
8 fiches pratiques ✍️ (Valeur 5€)
→ À garder sous la main pour t’accompagner au quotidien (affirmations, stratégies anti-crises, astuces bien-être).
9 cartes apaisantes (Valeur 8€)
→ À emporter où tu veux pour t'aider à t'apaiser si tu vis des repas difficiles.
3 idées de recettes réconfortantes (Valeur 4€)
→À se préparer et à consommer à chaque fois que tu as besoin d'un peu de réconforts (bien sûre ce ne sont que des idées et j'espère que tu en trouveras d'autres grâce à celles-ci).
1 mini-carnet de journaling émotionnel (Valeur 8€)
→Pour t'aider à ralentir et à prendre le temps de t'écouter à nouveau.
💖 Les bénéfices pour toi
Dire adieu à la culpabilité après les repas
Comprendre ce qui déclenche tes compulsions et savoir comment réagir
Manger avec plus de plaisir et moins de peur
Retrouver confiance en toi et en ton corps
Apprendre à écouter tes vrais signaux de faim et de satiété
